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E ao quarto dia ele foi-se!

15 Views 24 Janeiro, 2017 Be first to comment

Faz hoje 5 dias que deixei de fumar!

Depois de uma valente constipação / gripe decidi que era altura de deixar de fumar! Já lá vão mais de 20 anos a fumar, a idade já não é a mesma e estas coisas começam a pesar!
Para me comprometer, porque às vezes é preciso alguém que nos guie, fiz uma consulta de auriculoterapia. Embora o método acordado fosse algo mais temporal, sem pressão, ir diminuindo aos poucos o certo é que no primeiro, segundo e terceiro dia ainda fumei, menos é certo, fumei em três dias o que fumava em 2. Mas não era o suficiente!

Ao quarto dia não toquei num cigarro, não comprei tabaco e, sobretudo, resisti à tentação. Os dois primeiros dias sem tabaco foram complicados: dores de cabeça, ansiedade, concentração diminuída. Ao terceiro dia coloquei um cigarro na boca… ia-me vomitando com o sabor. Esta pequena recaída apenas serviu para fortalecer o que quero, cessar de vez com o fumo.
Ainda hoje, já com o monóxido de carbono e a nicotina totalmente eliminados do organismo, os sistemas de privação ainda subsistem mas cada vez menos pelo que cada vez me “esqueço” mais que fumava.

Mas há também outras coisas que me parecem francamente melhores: o cansaço ao mexer é menor, a respiração é muitíssimo melhor e a tensão arterial que estabilizou em valores normais onde antes andavam em valores de hipertensão – é aqui onde vejo mais os efeitos benéficos de ter cessado o tabaco.

Uma das coisas que me ajudam no dia-a-dia é visualizar o que já aconteceu. Por isso, para além de ter a aplicação no telémovel, tenho também este banner para quem estiver interessado saber e conseguir acompanhar.

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